すべての行動の基は、感情である。
感情は、一般的には自分ではコントロールできないものと思われているが、感情をコントロールすることが出来る。それは、いくつかの方法がある。
出来事が起きて、感情が起きるまでに誰でもその人なりの意味付けをして感情が起きる。
その意味付けを変えることによって、その人はその感情をコントロールすることができる。
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感情コントロール法
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